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    Perdre du poids et travail de nuit

    Comme je vous l’avais proposé dans la vidéo précédente publiée sur youtube, cette semaine, je réponds à une question posée par une lectrice. Sa question est très spécifique mais c’est un problème courant. La prise de poids chez les personnes qui travaillent de nuit est très courante. Pourquoi cela arrive-t-il si souvent ? Comment faire pour perdre du poids quand le cycle de vie est décousu ?

    Travailler de nuit et perdre du poids

    Plusieurs mécanismes sont en cause dans ce processus. Je vous les explique dans cette vidéo de manière très simple. Par ailleurs, les solutions que je propose sont applicables dans de nombreuses situations donc visualisez cette vidéo si vous aussi, vous souhaitez perdre du poids sans régime et sans contrainte. 

    Je vous invite à me laisser un commentaire pour me dire ce que vous pensez de ces conseils. Vous semblent-ils applicables pour vous ? Sont-ils suffisamment clairs ? Cela suscite-t-il d’autres questions ? 

    Vous pouvez également lire l’article dans lequel j’explique les 3 causes de la prise de poids les plus courantes.

    3 causes principales à l’origine de la prise de poids insidieuse  

    Je vous souhaite une bonne lecture.

    Si vous êtes fan de statistiques, vous en trouverez quelques unes ici : Travail posté et travail de nuit : quels liens avec l’obésité 

    A bientôt

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    Pour encore plus de contenu

    Aujourd’hui, j’ai besoin de votre aide. Vous savez que je souhaite vous aider à améliorer votre santé, à perdre du poids, à être en pleine forme grâce à votre alimentation. Et pour cela, je souhaite vous apporter du contenu qui vous correspond, qui réponde à vos attentes. Pour y parvenir, j’ai besoin de votre contribution. C’est facile, simple et rapide et c’est primordial pour que ce blog continue à vous être utile.

     

    Je vous explique comment faire dans cette vidéo :

     

     

    Vous trouverez le formulaire de contact ici : Me contacter

     

    Je vous remercie de l’aide que vous m’apporterez pour augmenter le contenu de ce blog et ainsi continuer à le faire vivre.

     

    J’ai hâte de vous lire !

     

    Prenez soin de vous et faites vous plaisir

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    21 astuces pour faire manger des légumes aux enfants

    J’ai participé à un événement interblogueur organisé par Nathalie du blog “nutri-momes“. L’objectif était que chaque blogueur livre 3 astuces qui aident à ce que les enfants mangent plus facilement des légumes. Nous sommes 7 blogueurs à avoir participé à cet événement ce qui donne une compilation de 21 astuces faire manger des légumes aux enfants. Une mine d’or à partager autour de vous !!! Vous allez sûrement trouvé quelques astuces qui vous parlent et fonctionnent avec vos enfants.

    Assiette ludique pour faire manger des légumes aux enfants
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    Mes 3 astuces pour faire manger des légumes aux enfants

    Aujourd’hui, j’ai décidé d’aborder un sujet parfois délicat et source de conflit dans les familles.

    Les légumes et les enfants !!!

    Pourquoi ce thème ? Parce que j’ai eu envie de participer à ce qu’on appelle un carnaval d’articles organisé par Nathalie du blog https://nutri-momes.com/. Les blogueurs s’unissent et publient autour du thème “Mes 3 astuces pour faire manger des légumes aux enfants“. Vous aurez accès librement à la compilation de ces articles sous forme d’un e-book gratuit. Si vous avez aimé cet article, je vous remercie de cliquer sur partager l’article !

    3 astuces pour faire manger des légumes (1)

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    Une super nouvelle !

    Quelle est donc cette super nouvelle ! Cela fait 2 ans que je m’intéresse de près à la nutrition, c’est même devenu une passion !

    Certaine que notre alimentation est la clé de notre bonne santé, j’ai lu de nombreux livres, écouté plusieurs interviews de spécialistes, assisté à plusieurs conférences… Bref, je vais chercher l’information partout ! 

    Une super nouvelle

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    Mon histoire

    Bonjour à tous,

    J’avais envie, pour l’ouverture de ce blog, de vous raconter mon histoire.

    Qu’est ce qui m’amène à créer ce blog, pourquoi et ce que je souhaite vous apporter.

    Je m’appelle Céline et mon histoire commence en 1976. Mes parents sont tous les deux salariés et je vis une enfance et adolescence tranquilles dans un milieu privilégié dans la campagne Lilloise. Je suis une élève moyenne. À la réflexion, je pense que je faisais partie de ces enfants qui ont besoin de savoir à quoi sert ce qu’ils apprennent et pourquoi. Je fais donc un bac technologique pour être secrétaire médicale, je l’obtiens alors que je n’ai pas 18 ans et je me sens trop jeune pour entrer dans le monde du travail. Je passe donc le concours de l’école d’infirmière (alors que j’avais toujours dit que je ne ferais jamais ce métier ! Allez comprendre !). Bref, je suis prise, les études me plaisent et me voilà diplômée en 1997.

    Ensuite les choses s’accélèrent, je rencontre mon mari, j’ai 3 enfants (la dernière est née en 2006). Pour une question d’organisation, en 2003, je prends un congé parental qui durera 6 ans ! Tout se passe bien, je profite de mes enfants et cela permet à mon mari d’évoluer dans sa carrière sans contraintes.

    En 2009, la p’tite dernière rentre à l’école et c’est l’heure pour moi de retourner au travail. Je fais le choix d’une reprise à mi-temps pour continuer à profiter des enfants.

    C’est en 2016 que je prends conscience que je ne pourrais pas et ne veux pas être infirmière jusqu’à la retraite. Nous travaillons 12h par jour, le rythme est intense et la reconnaissance pas vraiment au rendez-vous ! Les salaires n’évoluent pas et la perspective de carrière est assez limitée.

    J’aspire à un avenir serein, pouvoir profiter de ma famille, et nous offrir une belle vie qui nous permet de réaliser nos rêves et nos projets quels qu’ils soient. J’ai soif de liberté !

    A ce moment-là, une amie me présente une opportunité que je saisis immédiatement car elle m’ouvre cette voie. Je comprends alors ce que signifie « la liberté financière » et me lance dans l’aventure. Je découvre le développement personnel mais aussi la nutrition qui devient une passion !

    Je lis beaucoup à ce sujet et réalise que c’est très complexe. En discutant avec mon entourage, je constate que les gens veulent manger mieux et prendre soin d’eux mais sont perdus face aux innombrables informations que les médias nous relaient.

    Me vient alors l’idée de ce blog où je désire partager mes connaissances :

    • Des recettes saines et équilibrées
    • Des astuces et des conseils applicables tous les jours
    • Faire part de mes lectures et de mes recherches
    • Eclaircir les informations médiatiques
    • Transmettre ce que les formations m’apportent

    Je suis persuadée, que la solution à bien des maux de notre civilisation, est dans notre alimentation. Hippocrate le disait : « que ton aliment soit ta seule médecine ».

    J’aborderais de nombreux sujets, le choix est immense !

    Je suis à l’écoute de vos souhaits, faites-moi part de vos suggestions et sujets qui vous tiennent à cœur ! Vous êtes ma source d’inspiration.

    Je souhaite que ce blog soit aussi le vôtre, qu’il apporte des solutions à vos besoins !

    Donnez-moi vos idées en commentaire de cet article !

    Rendez-vous dès la semaine prochaine pour les 2 premiers articles !

    Affectueusement.

    Céline