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    Salade de mâche, quinoa, lentilles corail et pommes

    Aujourd’hui, je souhaitais mettre à l’honneur un producteur que j’ai découvert grâce à “la ruche qui dit oui” de Meximieux. Connaissez vous ce mode de consommation ? Allez, dans le doute, je vous explique.

    Tout part du désir d’une amie de changer de vie. Adieu l’industrie, bonjour le plaisir de partager des bons produits, de faire connaissance avec des producteurs locaux et tout ça en toute liberté. Le but est donc de regrouper des producteurs de la région (environ 200 km) pour qu’ils vendent directement au client. Donc on limite les intermédiaires ; en effet, les producteurs sont rémunérés à hauteur de 80% et le reste est divisé entre “la ruche qui dit oui” pour les frais de gestion du site internet et la personne qui s’occupe de prendre contact avec les producteurs et d’assurer la distribution. Les produits sont majoritairement bio ou en tout cas, issus de l’agriculture raisonnée. Ils sont récoltés le jour même donc, fraîcheur garantie et qualité nutritionnelle au top !

    La ruche qui dit oui.2

  • Plat

    Salade de chou rouge, pommes et noix

    Aujourd’hui, je vous livre une recette simple, facile et légère avec des ingrédients de saison. Il y a peu, j’étais encore réticente à cuisiner le chou mais c’est un légume très intéressant car il est aussi bon cuit que cru. Dans cette recette, j’ai choisi l’option cru car je voulais quelque chose de rapide à faire ; l’avantage du cru, c’est qu’il faut mâcher plus ! Ce qui signifie mettre plus de temps pour manger et donc manger moins car la satiété arrive à partir de 20 min de repas. Si vous mangez en moins de temps que ça, votre cerveau n’a pas le temps de comprendre que vous n’avez plus faim et vous mangez plus.

    Chou rouge

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    Soupe de lentilles à l’italienne

    Voici une recette faite un soir, qui constitue un repas complet et équilibré. Cette recette, je l’ai pioché sur un blog que j’adore ! La fée Stéphanie ! Stéphanie est alsacienne et vit en Italie depuis 20 ans, sa cuisine est végan, colorée, savoureuse et créative. C’est une mine d’idée quand on veut diminuer sa consommation de produits animaliers. Les recettes sont simples et font découvrir des nouveaux ingrédients et des nouvelles saveurs. Et pour ne rien gâcher, les photos sont superbes ! Cela donne vraiment envie. Dans ce post, je mets ma photo mais allez faire un tour sur le blog de Stéphanie, vous jugerez par vous même ! Et vous verrez que j’ai de sacrés progrès à faire de ce côté là ! Il faudra surement que je prenne des cours !!!!

     

    Soupe de lentilles à l'italienne

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    Salade d’Automne

    Une belle recette de salade qui peut être anticipée la veille. Et ça, c’est toujours appréciable !

    On y retrouve la douceur de l’avocat, l’acidité du pamplemousse et la fraicheur de la roquette ; une sauce toute douce composée de miel et de moutarde et un petit côté piquant grâce au gingembre. Les betteraves sont confites et leur goût terreux que beaucoup n’aime pas est complètement effacé. Un délice !

     

    Salade d'automne

  • Plat

    Buddha bowl riz, avocat, champignons et fèves

    Recette improvisée aujourd’hui et vraiment sympa donc je vous en fais cadeau ! Je pense qu’elle pourra être améliorée mais elle est composée d’ingrédients simples et facile à faire.

    Pour les fèves, je les utilise surgelées et pelées. C’est un peu plus cher mais peler les fèves, c’est vraiment long !

    C’est vraiment tout simple, j’ai travaillé l’assaisonnement à partir d’une recette déjà faite mais dont je n’avais pas tous les ingrédients. J’y ai donc apporté quelques modifications, et c’est plutôt réussi !

    Buddha bowl riz, avocat, fèves et champignons

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    Salade rouge d’hiver aux noix caramélisées

    Envie d’un repas léger pour les soirées d’hiver ? Cette salade vous ravira les papilles !

    Salade rouge d'hiver aux noix caramélisées

    Cette recette est extraite d’un magazine qui s’appelle : “Slowly Veggie”. J’adore ce magazine, c’est une source d’idées exceptionnelle de recettes végétariennes, complètes et originales. De plus, elles sont colorées et appétissantes, ce qui contribue au plaisir de les savourer. Dans la plupart des recettes, les ingrédients sont faciles à trouver en magasin bio ou épicerie fine. Les personnes allergiques ou intolérantes y trouvent également leur bonheur avec des recettes sans gluten et/ou sans lactose.