Ce sont des acides gras polyinsaturés, ils sont considérés comme essentiels car ils ont un rôle important dans de nombreuses fonctions de l’organisme. Les acides …
Les oméga 3 : essentiels pour tous.
Les bases
Pourquoi utiliser les compléments alimentaires ?
Avez vous remarqué que l’on parle de plus en plus de compléments alimentaires ? Vous vous demandez peut-être pourquoi les utiliser ? Comment les choisir …
La detox, comment faire ?
La semaine dernière, je vous ai expliqué quels étaient les avantages de la détox dans cet article : Les 4 avantages d’une détox. Cette semaine, …
Les 4 avantages d’une détox
Cette semaine, c’est la rentrée pour de nombreux enfants petits et grands ; hier, aujourd’hui, ou demain. Dans tous les cas, on repart dans un …
6 astuces pour arrêter le grignotage
Qui n’a jamais cédé au grignotage ??? Parce que l’on est fatigué, contrarié, stressé, qu’il fait froid…. Il existe milles excuses pour grignoter. Et souvent, …
Sucre, quand tu nous tiens !!!
C’est un sujet très vaste et qui est à l’origine de nombreuses polémiques. Il déchaîne les passions que l’on soit pour ou contre. Résultat, il est …
5 astuces pour manger selon tes VRAIS besoins
Dans un article précédent que tu peux retrouver ici, je te parlais des principales causes de la prise de poids. Et notamment du fait que …
Le gras, ami ou ennemi ?
Avez vous remarqué que les discours ont changé au sujet du gras ? Au point que le très célèbre magazine “Time” titre en 2014 : …
3 causes de la prise de poids !
Ça y est, c’est le printemps et les magazines te parlent de perte de poids, de corps de rêve pour rentrer dans ton maillot de …
Et si on parlait gluten ?
Voici un sujet qui fait polémique, avec ou sans gluten ? Qu’en est-il vraiment ? Les céréales font partie de notre alimentation depuis des millénaires. …